إن الخشوع يزيدنا إيمانا على إيماننا حتى لو لم نعلم الفوائد
التي وراءه، ربما يعجب المرء عندما يطلع على نتائج دراسات استمرت عشرات
السنوات على التأمل -الخشوع في الإسلام- فهو علاج وشفاء وعبادة رائعة.
آية عظيمة في كتاب الله تتحدث عن أنبياء الله عليهم السلام وتصفهم بعدة صفات
منها الخشوع يقول تعالى: (إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ
وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًا وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) الأنبياء: 90.
هل الخشوع مجرد عبادة أم أن له فوائد طبية تعود
بالنفع على المومن؟
1- ينخفض
استهلاك الأكسجين أثناء الخشوع مما يوفر للجسم حالة راحة مثالية.
2- الخشوع يخفّض نسبة التنفس مما يساعد على الوصول لمستويات مثالية
في الاسترخاء.
3- الخشوع يحسِّن جريان الدم كما يحسّن أداء القلب.
4- ممارسة
الخشوع مفيدة جداً لأولئك الذين يعانون من انفعالات عصبية مزمنة.
5- الخشوع يخفض نوبات القلق ويزيد من التفاؤل والأمل.
6- الخشوع يخفض التوتر العضلي ويساهم في استرخاء العضلات.
7- الخشوع يساعد على الشفاء من أمراض القلب وخاصة الموت المفاجئ.
8- الخشوع يساعد على شفاء بعض الأمراض المزمنة مثل الحساسية والتهاب
المفاصل.
9- الخشوع يقوّي النظام المناعي للجسم مما يساعد على مقاومة أي مرض
كان.
10- الخشوع يمنح الإنسان القوة والثقة بالنفس والطمأنينة.
11- تمكن
ممارسة الخشوع من تخفيض الوزن.
12- الخشوع يخفض تنكّس الخلايا مما يؤدي إلى إطالة العمر وتأخير
الشيخوخة بإذن الله.
13- يمكن
ممارسة الخشوع كعلاج للأوجاع والآلام المزمنة والصعبة.
14- الخشوع
أسهل علاج للصداع النصفي والشقيقة.
15- الخشوع يساعد على علاج الربو.
16- الخشوع يحسّ النشاط الكهربائي للدماغ ويرفع طاقة الجسم.
17- الخشوع يمنح الإنسان ثقة عالية بالنفس.
18- الخشوع صالح لمعالجة الخوف وبعض التوترات النفسية المتعلقة به.
19- الخشوع يساعد على التركيز والسيطرة على
القدرات العقلية.
20- الخشوع يساعد على زيادة القدرة على التعلم
والاستيعاب والتذكر.
21- الخشوع
هو الطريق الوحيد للحصول على التفكير الإبداعي.
22- الخشوع
يساعدك على الاستقرار العاطفي.
23- الخشوع يساعد في صيانة الخلايا وخاصة خلايا الدماغ.
24- الخشوع يؤدي إلى تحسين العلاقات مع الآخرين وذلك بالأخلاق الحسنة.
25- الخشوع يساعد على إهمال القضايا التافهة، لاحظ
أن الله تعالى ذكر الخشوع ثم ذكر اللغو فلماذا؟.
لقد
ربط القرآن بين الخشوع وبين الإعراض عن الأشياء التافهة –اللغو- ويؤكد العلماء هذه
القاعدة حيث يقولون: إن أفضل طريقة لمعالجة التفكير السلبي والهموم المستعصية
والاهتمامات غير المفيدة والكلام الكثير بدون فائدة كل هذا يمكن علاجه بسهولة
وبقليل من التأمل كل يوم وبالنسبة لنا المسلمين نقول: أفضل طريقة لعلاج أي مشكلة
نفسية أو جسدية أو اجتماعية أن تبدأ برياضة الخشوع فتقرأ القرآن وعلومه وتتفكر في
خلق الله.
26- الخشوع يساعدك على زيادة معدل
إنتاجك في العمل.
27- الخشوع
يطوّر قوة الإرادة وينقّي الشخصية من المشاكل النفسية.
28- الخشوع
يساعد على تحسين أداء الدماغ مما يساعد على اتخاذ القرار الصحيح.
29- الخشوع
يخفف من العدوانية لدى الأشخاص ذوي الميول العدوانية.
30- الخشوع
يساعد على الشفاء والابتعاد عن التدخين.
31- الخشوع
يساعد على نوم أفضل ويعالج الأرق ويعالج اضطرابات النوم.
32- الخشوع
يزيد الشعور بالمسؤولية.
33- الخشوع
يطوّر مهارات الاستماع والتفاعل مع الآخرين وكسب ثقتهم.
34- الخشوع
يمنحك قدرة غريبة على تحمل المصاعب ومواجهة الظروف الصعبة بهدوء.
35- الخشوع
يجعل الإنسان أكثر توازناً في حياته الاجتماعية.
36- الخشوع يمنحك الهدوء النفسي والقدرة على
حل المشاكل وخاصة عندما تواجه أكثر من مشكلة في وقت واحد.
37- الخشوع
يحسن العلاقة بين الدماغ والقلب وبين النفس والروح.
38- الخشوع
يزيد من قدرتك على العطاء والحب والخير.
39- الخشوع
يساعدك على التأقلم مع مختلف الظروف وخاصة الواقع الذي تعيشه.
40- وأخيراً
الخشوع علاج ودواء مجاني لن يكلفك أكثر من دقائق كل يوم، تجلس مع كتاب الله
ومخلوقاته وتتفكر وتتأمل وتخشع وتزداد خشوعاً كما قال تعالى:
(وَقُرْآَنًا
فَرَقْنَاهُ لِتَقْرَأَهُ عَلَى النَّاسِ عَلَى مُكْثٍ وَنَزَّلْنَاهُ تَنْزِيلًا
* قُلْ آَمِنُوا بِهِ أَوْ لَا تُؤْمِنُوا إِنَّ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ مِنْ
قَبْلِهِ إِذَا يُتْلَى عَلَيْهِمْ يَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ سُجَّدًا *
وَيَقُولُونَ سُبْحَانَ رَبِّنَا إِنْ كَانَ وَعْدُ رَبِّنَا لَمَفْعُولًا *
وَيَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ يَبْكُونَ وَيَزِيدُهُمْ خُشُوعًا) الإسراء: 106 الى 109.
وفقني
الله واياكم لممارسة هذه العبادة، وجعلنا واياكم من الخاشعين آمين.
